Thema: Fit, gesund und entspannt in jedem Alter


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Bei Frauen kann es in Folge von Geburt, Übergewicht und Alterung zu
Blasen- und Gebärmuttersenkungen und damit zu
Inkontinenzproblemen kommen. Ein gezieltes Training der
Beckenbodenmuskulatur ist jedoch für viele Menschen schwierig, weil
es sich dabei um im Körperinneren verborgene Muskeln handelt.
Unter fachkundiger Anleitung einer erfahrenen Krankengymnastin wird
im Haus der Familie eine Spezialgymnastik für Frauen gegen
Muskelschwäche des Beckenbodens und deren Folgen angeboten. Dabei
werden Übungen vermittelt und trainiert, die problemlos im Alltag weitergeführt
werden können.

Neu:
Im Anschluss an den Kurs bieten wir jeden Monat eine zusätzliche Übungsstunde an, um die gelernten
Übungen nochmals unter fachkundiger Anleitung aufzufrischen und bei Bedarf zu korrigieren.
Sprechen Sie ihre Kursleitung gerne an!

68,00 Euro

- 8 x
Fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wenden Sie sich dazu bitte an unser Büro.

18.15 - 19.15, donnerstags

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Heike Weidenbacher

Kurs: 181-G015

Unverbindliche Anfrage

Gymnastik, gesundheitsförderndes Bewegungsverhalten und spielerische
Übungen mit Handgeräten tragen dazu bei, die körperliche und geistige
Leistungsfähigkeit möglichst lange zu erhalten. Sie ermöglichen mehr
Unabhängigkeit und Sicherheit im Alltag durch Beherrschung des Körpers,
Wohlbefinden, Freude am Können, Vergnügen in der Gruppe.
Schnupperstunde möglich!

6,00 Euro
je Termin


Fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wenden Sie sich dazu bitte an unser Büro.

9.45 - 10.45, dienstags

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Heike Weidenbacher

Kurs: 181-G001

Unverbindliche Anfrage

Mit einem vielseitigen Gymnastikprogramm optimieren wir das
allgemeine Wohlbefinden und sorgen für
ein gutes Körpergefühl von Kopf bis Fuß.
Kräftigung und Dehnung wesentlicher Muskelgruppen gehören ebenso
dazu wie Übungen zur Verbesserung von Haltung, allgemeiner
Beweglichkeit und Koordination.

80,00 Euro

- 10 x
Fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wenden Sie sich dazu bitte an unser Büro.

8.30 - 9.30, donnerstags

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Barbara Söll

Kurs: 181-G105

Unverbindliche Anfrage

Wer öfters mal was vergisst, sollte nicht zögern, etwas dagegen zu tun.
Denn die grauen Zellen brauchen ebenso wie die Muskelzellen regelmäßiges
Training. Gemeinsam in einer Gruppe, in der alle mit Spaß dabei sind, sorgen
Übungen und Spiele unter fachlicher Anleitung für die nötige Anregung
und Abwechslung. Schnupperstunde jederzeit möglich.

Ort: Bürgerhaus, Hintere Gasse 60

31,51 Euro
(7 x 14tägig)

- 7 x
Fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wenden Sie sich dazu bitte an unser Büro.

14.30 - 15.45, montags 14-tägig

Bürgerhaus, Hintere Gasse 60

Maria Redl

Kurs: 181-G200

Unverbindliche Anfrage

Core-Training kräftigt den „Kern“ des Körpers, also die vielen, tief im Rumpf
liegenden Muskeln, die für die Stabilität des Körpers verantwortlich sind.
Vor allem wird die Rücken-, Bauch- und Beckenboden-Muskulatur nachhaltig
trainiert, was dem Körper eine vitale und aufrechte Haltung verleiht. Der
Bauch wird sichtbar flacher, die Taille schlanker, die Rückenmuskulatur
gestärkt. Wichtige Elemente dieses Kurses sind Stabilisation und
Körperwahrnehmung, Sensomotorik, Körperhaltung und Stretching.

85,00 Euro

- 10 x
Fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wenden Sie sich dazu bitte an unser Büro.

17.00 - 18.00, donnerstags

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Hülya Cüce

Kurs: 181-G012

Unverbindliche Anfrage

Viele Forschungen haben eindrucksvoll belegen können, wie eng Körper,
Atem und Geist miteinander verbunden sind und wie Störungen in einem
der drei Bereiche die anderen mit beeinflussen. Es ist schon fast ein
Allgemeinwissen, dass viele Störungen unserer körperlichen Gesundheit
Ursachen im Geist haben und dass wir unser somato-psychisches, bzw. psycho-
somatisches Gleichgewicht wiederherstellen müssen, um Heilung zu
erfahren und gesund zu bleiben. Und genau das wird - zu Recht- dem Yoga
nachgesagt: auf allen Ebenen anzusetzen und auf der Grundlage eines
umfassenden Menschenbildes ganzheitlich auf den Übenden zu wirken.

95,00 Euro
Die Anzahl der Termine kann variieren. 1 Termin kostet 9,50 €. Eine Übernahme der Kosten durch die KK ist individuell möglich.

- 10 x
Fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wenden Sie sich dazu bitte an unser Büro.

09.40 - 11.00 Uhr, donnerstags

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Barbara Söll

Kurs: 181-G014

Unverbindliche Anfrage

Wollen Sie Ihr Aussehen verbessern und Ihre Kraft und Beweglichkeit steigern?
Haben Sie Lust auf ein völlig neues Lebensgefühl? Dann sollten Sie es
einfach einmal mit Pilates versuchen. Einem Training, das Körper und Geist
verändert.
Pilates eignet sich für jedes Alter und jeden Fitnesslevel und besteht aus
Übungen, die hoch konzentriert durchgeführt werden. Resultate bei regelmäßigem
und korrektem Pilatestraining sind: kräftiges und stabiles
Körperzentrum, straffe und schlanke Muskulatur, weniger
Haltungsprobleme, anmutige Bewegungsweise, verbessertes
Körperbewusstsein, weniger Muskelverspannungen, mehr Ausgeglichenheit.

     

8,50 Euro
je Treffen

- 9 x
Fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wenden Sie sich dazu bitte an unser Büro.

18.45 - 19.45, montags

Sprachheilschule, Nibelungenstr. 45

Hülya Cüce

Kurs: 181-G013

Unverbindliche Anfrage

In diesen Kursen trainieren wir speziell die Muskelgruppen, die der
Stabilisierung und Flexibilisierung der Wirbelsäule dienen. In Verbindung
mit einem allgemeinen Bewegungstraining dient der Kurs dem Ausgleich
einseitiger Belastungen und der körperlichen Fitness. Spezielle Übungen,
Informationen und Beratung ermöglichen es, Störungen vorzubeugen und
mit Alltagsbeschwerden besser umzugehen.



85,00 Euro

- 10 x
Fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wenden Sie sich dazu bitte an unser Büro.

16:00 - 17:00 Uhr, dienstags

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Barbara Söll

Kurs: 181-G009

Unverbindliche Anfrage

In diesen Kursen trainieren wir speziell die Muskelgruppen, die der
Stabilisierung und Flexibilisierung der Wirbelsäule dienen. In Verbindung
mit einem allgemeinen Bewegungstraining dient der Kurs dem Ausgleich
einseitiger Belastungen und der körperlichen Fitness. Spezielle Übungen,
Informationen und Beratung ermöglichen es, Störungen vorzubeugen und
mit Alltagsbeschwerden besser umzugehen.

65,00 Euro

- 10 x
Fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wenden Sie sich dazu bitte an unser Büro.

18:30 - 19.15 Uhr, donnerstags

Sprachheilschule, Nibelungenstr. 45

Hülya Cüce

Kurs: 181-G013

Unverbindliche Anfrage

In diesen Kursen trainieren wir speziell die Muskelgruppen, die der
Stabilisierung und Flexibilisierung der Wirbelsäule dienen. In Verbindung
mit einem allgemeinen Bewegungstraining dient der Kurs dem Ausgleich
einseitiger Belastungen und der körperlichen Fitness. Spezielle Übungen,
Informationen und Beratung ermöglichen es, Störungen vorzubeugen und
mit Alltagsbeschwerden besser umzugehen.

65,00 Euro

- 10 x
Fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wenden Sie sich dazu bitte an unser Büro.

18.15 - 19.00 Uhr, Montags

Kurs in Königsbronn-Zang, evang. Gemeindehaus

Ulrike Nebel

Kurs: 181-G010

Unverbindliche Anfrage

In diesen Kursen trainieren wir speziell die Muskelgruppen, die der
Stabilisierung und Flexibilisierung der Wirbelsäule dienen. In Verbindung
mit einem allgemeinen Bewegungstraining dient der Kurs dem Ausgleich
einseitiger Belastungen und der körperlichen Fitness. Spezielle Übungen,
Informationen und Beratung ermöglichen es, Störungen vorzubeugen und
mit Alltagsbeschwerden besser umzugehen.


65,00 Euro

- 9 x
Fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wenden Sie sich dazu bitte an unser Büro.

8.15 - 9.00 Uhr, dienstags

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Heike Weidenbacher

Kurs: 181-G007

Unverbindliche Anfrage

In diesen Kursen trainieren wir speziell die Muskelgruppen, die der
Stabilisierung und Flexibilisierung der Wirbelsäule dienen. In Verbindung
mit einem allgemeinen Bewegungstraining dient der Kurs dem Ausgleich
einseitiger Belastungen und der körperlichen Fitness. Spezielle Übungen,
Informationen und Beratung ermöglichen es, Störungen vorzubeugen und
mit Alltagsbeschwerden besser umzugehen.



65,00 Euro

- 10 x
Fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wenden Sie sich dazu bitte an unser Büro.

9.00 - 9.45 Uhr, dienstags

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Heike Weidenbacher

Kurs: 181-G008

Unverbindliche Anfrage

Viele Forschungen haben eindrucksvoll belegen können, wie eng Körper,
Atem und Geist miteinander verbunden sind und wie Störungen in einem
der drei Bereiche die anderen mit beeinflussen. Es ist schon fast ein
Allgemeinwissen, dass viele Störungen unserer körperlichen Gesundheit
Ursachen im Geist haben und dass wir unser somato-psychisches, bzw. psycho-
somatisches Gleichgewicht wiederherstellen müssen, um Heilung zu
erfahren und gesund zu bleiben. Und genau das wird - zu Recht- dem Yoga
nachgesagt: auf allen Ebenen anzusetzen und auf der Grundlage eines
umfassenden Menschenbildes ganzheitlich auf den Übenden zu wirken.

95,00 Euro
Die Anzahl der Termine kann variieren. 1 Termin kostet 9,50 €. Eine Übernahme der Kosten durch die KK ist individuell möglich.

- 10 x
Fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wenden Sie sich dazu bitte an unser Büro.

18:00 - 19.30 Uhr, mittwochs

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Barbara Söll

Kurs: 181-G102

Unverbindliche Anfrage

Viele Forschungen haben eindrucksvoll belegen können, wie eng Körper,
Atem und Geist miteinander verbunden sind und wie Störungen in einem
der drei Bereiche die anderen mit beeinflussen. Es ist schon fast ein
Allgemeinwissen, dass viele Störungen unserer körperlichen Gesundheit
Ursachen im Geist haben und dass wir unser somato-psychisches, bzw. psycho-
somatisches Gleichgewicht wiederherstellen müssen, um Heilung zu
erfahren und gesund zu bleiben. Und genau das wird - zu Recht- dem Yoga
nachgesagt: auf allen Ebenen anzusetzen und auf der Grundlage eines
umfassenden Menschenbildes ganzheitlich auf den Übenden zu wirken.

95,00 Euro
Die Anzahl der Termine kann variieren. 1 Termin kostet 9,50 €. Eine Übernahme der Kosten durch die KK ist individuell möglich.

- 10 x
Fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wenden Sie sich dazu bitte an unser Büro.

19.30 - 21.00 Uhr, donnerstags

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Barbara Söll

Kurs: 181-G103

Unverbindliche Anfrage

Viele Forschungen haben eindrucksvoll belegen können, wie eng Körper,
Atem und Geist miteinander verbunden sind und wie Störungen in einem
der drei Bereiche die anderen mit beeinflussen. Es ist schon fast ein
Allgemeinwissen, dass viele Störungen unserer körperlichen Gesundheit
Ursachen im Geist haben und dass wir unser somato-psychisches, bzw. psycho-
somatisches Gleichgewicht wiederherstellen müssen, um Heilung zu
erfahren und gesund zu bleiben. Und genau das wird - zu Recht- dem Yoga
nachgesagt: auf allen Ebenen anzusetzen und auf der Grundlage eines
umfassenden Menschenbildes ganzheitlich auf den Übenden zu wirken.

95,00 Euro
Die Anzahl der Termine kann variieren. 1 Termin kostet 9,50 €. Eine Übernahme der Kosten durch die KK ist individuell möglich.

- 10 x
Fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wenden Sie sich dazu bitte an unser Büro.

18.00 - 19.30 Uhr, mittwochs

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Barbara Söll

Kurs: 181-G106

Unverbindliche Anfrage

Viele Forschungen haben eindrucksvoll belegen können, wie eng Körper,
Atem und Geist miteinander verbunden sind und wie Störungen in einem
der drei Bereiche die anderen mit beeinflussen. Es ist schon fast ein
Allgemeinwissen, dass viele Störungen unserer körperlichen Gesundheit
Ursachen im Geist haben und dass wir unser somato-psychisches, bzw. psycho-
somatisches Gleichgewicht wiederherstellen müssen, um Heilung zu
erfahren und gesund zu bleiben. Und genau das wird - zu Recht- dem Yoga
nachgesagt: auf allen Ebenen anzusetzen und auf der Grundlage eines
umfassenden Menschenbildes ganzheitlich auf den Übenden zu wirken.

95,00 Euro
Die Anzahl der Termine kann variieren. 1 Termin kostet 9,50 €. Eine Übernahme der Kosten durch die KK ist individuell möglich.

- 10 x
Fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wenden Sie sich dazu bitte an unser Büro.

19.30 - 21.00 Uhr, donnerstags

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Barbara Söll

Kurs: 181-G104

Unverbindliche Anfrage



Bereits laufende / abgelaufene Kurse

Die Gesichtsmuskulatur verliert im Laufe der Zeit immer mehr an Spannung. Sie kann
aber durch entsprechende Gymnastik wieder gefestigt werden. In diesem Kurs
lernen Sie aber auch, wie sie sich zu Hause ganz bewusst richtig pflegen
(Hautanalyse, Reinigung, Peeling, Einsatz von Ampullen, Seren und Masken,
usw.). Zum Einsatz kommen nur hochwertige Produkte der Firma Gertraud Gruber.







im Haus der Familie






15,00 Euro
zzgl. Materialkosten (direkt vor Ort zu entrichten)
ca. 10,00

18.05.2018

18.30 - 20.30 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Semra Rabus, staatl. anerkannte Kosmetikerin

Kurs: 181-G